C’è una cosa che distingue Nettuno da quasi tutte le località balneari del litorale romano: un borgo medievale murato a pochi passi dalla spiaggia. Non una torre, non un rudere: un centro storico vero, con le mura cinquecentesche ancora intatte, i vicoli selciati, il Forte Sangallo costruito dai Borgia, la fontana del dio Nettuno in piazza. La maggior parte delle località di mare del Lazio non ha nulla di simile. Nettuno sì, e questo la rende una destinazione diversa.
Nettuno si trova a circa 60 km da Roma, sulla costa pontina a poca distanza da Anzio, ed è raggiungibile in treno o in auto in circa un’ora. Le spiagge si estendono per diversi chilometri con un mix di stabilimenti e spiagge libere. Il porto è ancora quello di un paese di pescatori, e i ristoranti di pesce che lo circondano lavorano con il pescato del giorno. Questo articolo raccoglie cosa vedere a Nettuno, le spiagge migliori, dove mangiare nel 2026 e come organizzare la giornata.
Nettuno come arrivare da Roma
In treno: Linea FL8 da Roma Termini, direzione Nettuno.
Durata circa 1h15-1h30. Frequenza: ogni ora circa, con corse potenziate in estate.
In auto: Via Pontina SR148 fino a Latina, poi deviazione verso Nettuno (circa 60 km, 50-60 min senza traffico).
Consiglio: il treno è nettamente preferibile nei weekend estivi. Dalla stazione al mare si cammina in circa 10 minuti.
Le spiagge di Nettuno
Il litorale di Nettuno si estende per circa 8 km, con una sabbia dorata e finissima e un fondale che degrada dolcemente, ideale per famiglie e bambini. La Bandiera Blu nel 2025 ha certificato la qualità delle acque di Nettuno: un riconoscimento che non tutti i comuni del litorale romano riescono a ottenere con continuità.
La spiaggia del borgo e le spiagge libere
Il tratto di spiaggia più caratteristico è quello immediatamente sotto le mura medievali: la Spiaggia di San Giovanni, con accesso libero, dove le antiche mura del borgo fanno da quinta. È la spiaggia più fotografata di Nettuno e una delle più insolite del litorale laziale: stare sul bagnasciuga con le mura cinquecentesche sullo sfondo ha qualcosa di anacronistico, nel senso migliore del termine.
Le spiagge libere di Nettuno si trovano principalmente alle estremità nord e sud del litorale, dove la pressione degli stabilimenti diminuisce. Non sono attrezzate, ma la sabbia è la stessa e l’acqua anche. Nei giorni feriali anche nelle zone più centrali si trovano spazi liberi senza difficoltà.
Gli stabilimenti balneari
Gli stabilimenti balneari di Nettuno sono concentrati principalmente nella zona nord del litorale, verso Lavinio, e nella zona sud verso il confine con Anzio. Le strutture sono in genere ben attrezzate, con bar, ristorante o servizio pranzo, ombrelloni e lettini. I prezzi in alta stagione si aggirano sui € 20-35 per ombrellone e due lettini al giorno. Il sabato e la domenica di luglio e agosto il litorale si riempie: arrivare entro le 9:30 è la scelta giusta per trovare posto anche negli stabilimenti.
Cosa vedere a Nettuno oltre al mare
Il borgo medievale e il Forte Sangallo
Il borgo medievale di Nettuno è una delle rarissime città murate del litorale laziale. Le mura che lo circondano risalgono in parte al Medioevo e in parte al Quattrocento, quando i Borgia fecero costruire il Forte Sangallo: un bastione circolare ancora intatto, progettato da Antonio da Sangallo il Vecchio — lo stesso architetto che lavorava sulle fortezze papali di Civita Castellana. Il forte domina la piccola piazza d’ingresso al borgo ed è uno degli edifici militari meglio conservati del litorale romano.
All’interno delle mura il borgo è percorribile a piedi in una mezz’ora, con vicoli stretti, la Fontana del dio Nettuno, alcune chiese romaniche e qualche negozio di artigianato locale. L’atmosfera è quella di un centro storico medievale autentico, non messo a nuovo per i turisti: ci vivono ancora le persone, ci sono i bar dei locali, la farmacia, la posta. L’ingresso al borgo è gratuito.
Il Cimitero Americano di Nettuno
A pochi chilometri dal centro, al confine con Anzio, si trova il Sicily-Rome American Cemetery and Memorial: uno dei più grandi cimiteri militari americani in Europa, con oltre 7.860 sepolture di soldati caduti durante le campagne italiane della Seconda guerra mondiale. Il cimitero è curato con grande attenzione: prato verde, croci bianche perfettamente allineate, il monumento commemorativo alla fine del viale principale. La visita è gratuita e silenziosa. È uno di quei luoghi che cambiano il modo in cui si guarda il territorio intorno.
Il Santuario di Santa Maria Goretti
Qualche chilometro nell’entroterra rispetto a Nettuno si trova Corinaldo, il paese natale di Santa Maria Goretti, la giovane martire uccisa nel 1902 e canonizzata nel 1950. Il Santuario si trova a Nettuno, dove Maria Goretti morì: la chiesa che la ospita è un luogo di pellegrinaggio tra i più frequentati del Lazio, soprattutto il 6 luglio, giorno della sua festa liturgica. È una sosta interessante anche per chi non è credente, sia per il valore storico che per l’architettura della chiesa.
Dove mangiare a Nettuno nel 2026
La scena della ristorazione di Nettuno è solida e orientata al pesce: il porto ancora attivo garantisce un approvvigionamento diretto di pesce fresco, e i ristoranti più seri lo usano in modo diretto. Spaghetti alle vongole, linguine allo scoglio, antipasti di mare, fritture miste, grigliata di pesce fresco: è la cucina classica del litorale romano, qui con una qualità media più alta rispetto a molte località vicine.
Romolo al Borgo
Romolo al Borgo è probabilmente il ristorante di pesce più apprezzato di Nettuno nel 2026, con una valutazione di 9.4 su TheFork. Si trova all’interno del borgo medievale, in un palazzo storico, con sale eleganti e servizio curato. La cucina è di mare: antipasti di crudos e fritture, primi con paste fresche allo scoglio, secondi di pesce grigliato. Prenotazione consigliata, specialmente il sabato sera.
Zero Miglia
Zero Miglia è uno dei locali più frequentati e con il miglior rapporto qualità-prezzo di Nettuno: valutazione 9.3 su TheFork. Il menù fisso a circa € 23 è generoso e ben composto, con pesce fresco di qualità. Adatto per il pranzo in famiglia o per una cena senza pretese di lusso, ma con la certezza di mangiare bene.
Porto Innocenziano e Al Terzo
Porto Innocenziano (valutazione 9.3 su TheFork) è un altro punto di riferimento sul porto, con tavoli vicino all’acqua e una cucina orientata al pesce fresco del giorno. Al Terzo (9.1 su TheFork) ha un’atmosfera più contemporanea e una carta che include anche qualche rivisitazione creativa. Entrambi sono aperti a pranzo e cena nei mesi estivi: verificare i giorni di chiusura settimanale prima di andare.
Da Squalo Drink y Food
Per chi cerca qualcosa di più informale, Da Squalo Drink y Food ha la valutazione più alta tra tutti i locali di Nettuno su TheFork (9.7) ed è particolarmente frequentato dai giovani per aperitivi, panini elaborati e piatti veloci. È una scelta diversa dai ristoranti di pesce classici, per chi vuole qualcosa di più conviviale e meno formale. Su lazioshopping.it trovi altri articoli sulle spiagge del litorale laziale e su Anzio, la località adiacente a Nettuno.
Domande frequenti su Nettuno
Nettuno è meglio di Anzio per la spiaggia?
Nettuno e Anzio hanno caratteristiche diverse che le rendono adatte a pubblici diversi. Nettuno ha il borgo medievale con le mura, il Forte Sangallo, un centro storico più integro e una spiaggia forse più ampia e sabbiosa. Anzio ha un porto di pesca più attivo, una scena gastronomica consolidata sul porto e i resti della villa imperiale di Nerone (le cosiddette “Grotte di Nerone”). Per una giornata al mare con bambini e visita al borgo, Nettuno ha qualcosa in più. Per il pesce al ristorante con vista sul porto, Anzio è leggermente più consolidata. Spesso i due centri si visitano nella stessa giornata: distano meno di 5 km.
Come arrivare a Nettuno da Roma senza auto?
Da Roma si prende il treno FL8 da Roma Termini con destinazione Nettuno. Il viaggio dura circa 1h15-1h30 ed è la soluzione più comoda nei weekend estivi, quando il traffico sulla Via Pontina è intenso. I treni partono ogni ora circa, con corse potenziate il sabato e la domenica in estate. Dalla stazione di Nettuno il centro e la spiaggia sono a circa 10-15 minuti a piedi. I biglietti si acquistano su trenitalia.com o alle macchine in stazione.
Ci sono spiagge libere a Nettuno?
Sì, a Nettuno ci sono spiagge libere. Le più caratteristiche sono quelle sotto le mura medievali (Spiaggia di San Giovanni), accessibili e senza costi. Spiagge libere si trovano anche alle estremità nord e sud del litorale, dove la densità degli stabilimenti diminuisce. Nei giorni feriali si trovano spazi liberi anche nelle zone centrali. Nei weekend di luglio e agosto la spiaggia sotto le mura è molto frequentata: arrivare prima delle 9:30 è la strategia migliore.
Sei già stato a Nettuno o stai pianificando la giornata al mare? Raccontaci la tua spiaggia preferita o chiedici consigli su come abbinare il mare al borgo medievale.