Frosinone<\/b> \u00e8 uno di quei capoluoghi di provincia che la maggior parte delle persone attraversa in auto senza mai fermarsi. L\u2019uscita autostradale porta gi\u00f9 in pianura, si vede la citt\u00e0 moderna, si continua verso Roma o verso Napoli. Eppure chi prende il tempo di salire fino alla Frosinone Alta<\/b> \u2014 il centro storico arroccato sul colle, quello che c\u2019era prima che la citt\u00e0 moderna scendesse nella valle \u2014 trova qualcosa di completamente diverso da quello che si aspettava: una cattedrale medievale che vale la visita, un belvedere sulla Valle del Sacco che nelle giornate limpide arriva fino ai Monti Lepini, vicoli in pietra locale dove la gente ancora ci vive davvero, e una cucina ciociara tra le pi\u00f9 genuine del Lazio meridionale.<\/p>\n
Detto questo, la vera forza di Frosinone<\/b> non \u00e8 tanto la citt\u00e0 in s\u00e9 quanto la sua posizione: capoluogo della Ciociaria, a circa 80 km da Roma<\/b>, \u00e8 il punto di partenza ideale per esplorare uno dei territori pi\u00f9 ricchi e meno frequentati del Lazio. Intorno a Frosinone si trovano Ferentino con le mura romane, l\u2019Abbazia di Casamari, Alatri con la sua straordinaria acropoli preromana, Anagni la citt\u00e0 dei papi, Fiuggi con le terme. Questo articolo raccoglie cosa vedere a Frosinone<\/b>, cosa fare in citt\u00e0 e nei dintorni, e dove mangiare la cucina del territorio.<\/p>\n
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Frosinone<\/b> si trova nella Valle del Sacco<\/b>, in Ciociaria, in provincia di Frosinone, a circa 80 km da Roma e 120 km da Napoli. La citt\u00e0 si divide fisicamente in due parti ben distinte: la Frosinone Alta<\/b>, il centro storico arroccato sul colle a circa 300 metri di altitudine, e la Frosinone Bassa<\/b>, la citt\u00e0 moderna costruita nella pianura del Sacco. Chi viene a visitare i monumenti e il centro storico deve necessariamente salire in alta: la citt\u00e0 bassa \u00e8 il centro commerciale e residenziale moderno, senza interesse turistico.<\/p>\n
In treno da Roma: <\/b>la linea Roma-Napoli via Cassino parte da Roma Termini e ferma a Frosinone<\/b> in circa 50-60 minuti<\/b> con i treni regionali veloci. I treni sono frequenti, anche ogni 30 minuti nelle ore di punta. La stazione si trova in basso, nella Frosinone moderna: per raggiungere il centro storico alto servono un taxi o una navetta locale.<\/p>\n
In auto: <\/b>Autostrada A1 Roma-Napoli, uscita Frosinone<\/b>. Circa 80 km da Roma, 55-65 minuti<\/b> senza traffico nei giorni feriali. Nei weekend la A1 sud pu\u00f2 essere congestionata: partire presto o usare il treno.<\/p>\n
Parcheggio: <\/b>disponibile in pi\u00f9 zone della Frosinone Alta, in particolare vicino al Belvedere e lungo il perimetro del centro storico. Alcuni parcheggi sono gratuiti, altri a pagamento a ore.<\/p>\n
Consiglio: <\/b>per chi vuole esplorare anche i dintorni (Ferentino, Casamari, Alatri, Anagni) l’auto \u00e8 indispensabile<\/b>. Il treno \u00e8 comodo solo per chi vuole limitarsi alla visita in citt\u00e0.<\/p>\n
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Frosinone<\/b> non \u00e8 citt\u00e0 nata ieri. L\u2019antica Frusino<\/b>, cos\u00ec si chiamava in epoca romana, era un centro dei Volsci<\/b>, il popolo italico che abitava questa parte del Lazio centro-meridionale prima della conquista romana. Con Roma ebbe rapporti travagliati: fu alleata e poi avversaria, fu conquistata e reintegrata. Plinio il Vecchio la cita nella sua Naturalis Historia<\/i>; Virgilio nell\u2019Eneide menziona i guerrieri volsci di queste terre. Diventata municipio romano, Frusino<\/b> godette di un lungo periodo di prosperit\u00e0 legato alla posizione strategica sulla Via Latina, la strada che collegava Roma alla Campania prima che la Via Appia diventasse il percorso principale.<\/p>\n
Nel Medioevo la citt\u00e0 fu contesa tra i longobardi, i papi e le famiglie nobiliari laziali. Il borgo alto<\/b>, con le sue mura e la cattedrale, prese la forma che in parte conserva ancora oggi. Frosinone fu sede vescovile dal IV secolo e questo le confer\u00ec un peso ecclesiastico e culturale che si riflette ancora nel ricco patrimonio di chiese e palazzi religiosi del centro storico. La citt\u00e0 moderna \u00e8 cresciuta nel dopoguerra verso il basso, nella pianura, ma il colle originario \u00e8 rimasto il cuore storico e identitario del capoluogo ciociaro.<\/p>\n
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Il monumento principale di Frosinone<\/b> \u00e8 la Cattedrale di Santa Maria Assunta<\/b>, che si affaccia sulla piazza principale del centro storico alto. La struttura ha origini antiche \u2014 la fondazione risale almeno all\u2019XI secolo e forse prima, costruita sul sito di un edificio paleocristiano \u2014 ma ha subito modifiche sostanziali nei secoli, acquisendo un aspetto che mescola elementi romanici, gotici e barocchi in modo non sempre coerente ma autentico. L\u2019interno a tre navate conserva alcune opere d\u2019arte significative, tra cui tele di autori locali del Sei e Settecento e alcuni resti di decorazioni medievali sopravvissuti ai rifacimenti successivi.<\/p>\n
La facciata<\/b> in pietra locale si apre su una piazza dalla quale si percepisce immediatamente la posizione elevata del centro storico rispetto alla valle sottostante. La vista sulle colline intorno gi\u00e0 da qui dice molto sulla struttura geografica di questa parte del Lazio. La cattedrale \u00e8 aperta durante gli orari di culto e in alcuni orari pomeridiani: verificare prima di andare.<\/p>\n
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Uno dei momenti pi\u00f9 intensi della visita a Frosinone Alta<\/b> \u00e8 il Belvedere<\/b>: il punto panoramico sul bordo occidentale del colle dal quale si vede la Valle del Sacco<\/b> nella sua completezza. La pianura si estende verso il basso in ogni direzione, con i Monti Ernici<\/b> a nord-est, i Monti Lepini<\/b> a ovest, e l\u2019Appennino laziale sullo sfondo. Nelle giornate pi\u00f9 limpide \u2014 solitamente dopo le piogge autunnali o nei giorni di tramontana invernale \u2014 la visibilit\u00e0 \u00e8 straordinaria e si vedono i profili delle catene montuose fino a molti chilometri di distanza.<\/p>\n
Il belvedere \u00e8 accessibile liberamente, senza orari n\u00e9 biglietto. Di sera, quando le luci della Frosinone moderna illuminano la pianura, la vista notturna ha un fascino completamente diverso da quella diurna: vale la pena tornare anche dopo il tramonto. Vicino al belvedere ci sono alcuni bar e sedute pubbliche dove i frosinonesi vengono a passeggiare. \u00c8 uno dei panorami pi\u00f9 sottovalutati dell\u2019intero Lazio meridionale, ignorato dai circuiti turistici ma ben conosciuto dai residenti della provincia.<\/p>\n
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Il Museo Civico di Frosinone<\/b> ospita una raccolta di materiali provenienti dagli scavi del territorio provinciale: reperti di et\u00e0 preromana (volsca e latina) e romana dalla Valle del Sacco e dai Monti Ernici, sculture, iscrizioni lapidee, ceramiche, monete, oggetti votivi. Alcuni dei materiali esposti provengono dall\u2019area dell\u2019antica Frusino<\/b> stessa, e permettono di ricostruire la storia del sito dall\u2019et\u00e0 del Ferro alla romanizzazione. \u00c8 un museo di dimensioni contenute ma ben curato, con didascalie che contestualizzano i reperti nel quadro storico regionale. Verificare gli orari di apertura aggiornati sul sito del Comune di Frosinone.<\/p>\n
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Nel cuore di Frosinone Alta<\/b> si trova il Teatro Nestor<\/b>: il teatro storico della citt\u00e0, costruito nell\u2019Ottocento, che ospita ancora oggi spettacoli di prosa, musica e rassegne culturali durante l\u2019anno. Il nome richiama la mitologia greca e la tradizione locale di collegare il territorio alla storia antica. La stagione teatrale (autunno-primavera) \u00e8 consultabile sul sito del Comune.<\/p>\n
Intorno al teatro si sviluppano i palazzi storici del centro<\/b>: Palazzo Tiravanti, costruzione rinascimentale con tracce medievali; Palazzo delle Belle Arti, che ospita mostre temporanee e eventi culturali. La passeggiata tra i vicoli del centro storico \u00e8 piacevole: le strade sono strette e lastricate, le case in pietra locale e tufo, i balconi fioriti e le fontane d\u2019angolo restituiscono l\u2019atmosfera di un borgo che vive ancora la sua quotidianit\u00e0. La Piazza del Comune<\/b> \u00e8 il cuore civico, con il palazzo municipale e i bar dove si gioca a carte la mattina: un rito che nessun turista disturba.<\/p>\n
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La vera ragione per scegliere Frosinone<\/b> come base di una gita fuori Roma \u00e8 la sua posizione centrale nella Ciociaria: nel raggio di 20-30 km si trovano alcune delle mete storiche pi\u00f9 importanti del Lazio meridionale, quasi tutte poco frequentate e facili da raggiungere in auto.<\/p>\n
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A soli 10 km da Frosinone<\/b>, Ferentino<\/b> \u00e8 uno dei borghi pi\u00f9 interessanti della Ciociaria e uno dei meno conosciuti fuori dalla provincia. Il centro storico medievale \u00e8 circondato da mura di et\u00e0 romana<\/b> in buona parte conservate: la famosa Porta Montana<\/b> e la Porta Sanguinaria<\/b> sono archi in pietra del I-II secolo d.C. ancora percorribili a piedi, che immettono nelle strade del borgo come se il confine tra antico e medievale non esistesse. Nella parte alta si trova l\u2019acropoli con la cattedrale romanica costruita sopra i resti del Foro romano, e le imponenti mura poligonali preroman. L\u2019anfiteatro romano<\/b> di Ferentino, parzialmente conservato ai piedi del colle, \u00e8 visitabile quasi sempre gratuitamente.<\/p>\n
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A circa 15 km da Frosinone<\/b>, nella campagna ciociara verso Veroli, si trova l\u2019Abbazia di Casamari<\/b>: uno dei complessi cistercensi pi\u00f9 importanti e meglio conservati d\u2019Italia. Fondata dai Benedettini nel XII secolo e passata ai Cistercensi nel 1152, fu consacrata nel 1217 alla presenza di papa Onorio III<\/b>. L\u2019architettura gotico-cistercense \u00e8 di una pulizia formale che ha pochi uguali nel Lazio: la chiesa abbaziale con le nervature gotiche, il chiostro con le colonnine binate<\/b>, i giardini e il refettorio compongono un insieme che impressiona per coerenza stilistica e conservazione. I monaci cistercensi abitano ancora oggi l\u2019abbazia, vi producono liquori, miele e prodotti dell\u2019orto<\/b> che si acquistano nel negozio interno. Ingresso gratuito; rispettare gli orari della comunit\u00e0 monastica.<\/p>\n
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Fiuggi<\/b><\/a> si trova a circa 20 km da Frosinone<\/b> verso i Monti Ernici e \u00e8 una delle stazioni termali pi\u00f9 famose d\u2019Italia: le sue acque oligominerali sono note da secoli per le propriet\u00e0 diuretiche e per la dissoluzione dei calcoli renali. Michelangelo, papa Bonifacio IX, Carlo di Borbone: tutti bevvero le acque di Fiuggi. Le terme di Fiuggi<\/b> sono divise in due stabilimenti principali (Terme Bonifacio VIII e Terme Anticolana), entrambi nel parco termale della citt\u00e0. Fiuggi ha anche un centro storico medievale caratteristico (Fiuggi Citt\u00e0, sulla collina) e una parte moderna (Fiuggi Fonte, vicino alle terme) con hotel, ristoranti e negozi.<\/p>\n <\/p>\n Alatri<\/b><\/a> (15 km) e Anagni<\/b><\/a> (20 km) sono le due mete storiche di punta intorno a Frosinone: Alatri con la sua acropoli e le mura megalitiche del IV sec. a.C.<\/b>, tra le pi\u00f9 grandi e meglio conservate d\u2019Italia, e Anagni con la cattedrale e la cripta affrescata del XII-XIII sec.<\/b> e la storia dello Schiaffo di Anagni del 1303 (uno degli episodi pi\u00f9 drammatici della storia medievale europea). Su lazioshopping.it<\/b> trovi gli articoli dedicati a entrambi i borghi con tutti i dettagli pratici.<\/p>\n <\/p>\n La cucina di Frosinone<\/b> e della Ciociaria \u00e8 basata su materie prime di qualit\u00e0 e tecniche tradizionali tramandate nelle famiglie. Il piatto simbolo della pasta ciociara sono le fregnacce<\/b>: una pasta fresca larga, ruvida, condita con rag\u00f9 di carne o con sugo di funghi porcini freschi dei Monti Ernici in stagione autunnale. Le sagne<\/b> sono un\u2019altra pasta tipica, pi\u00f9 stretta, spesso servita con fagioli o lenticchie. L\u2019agnello alla cacciatora, il maiale arrosto, le rigaglie di pollo<\/b> in umido sono i secondi pi\u00f9 frequenti. I formaggi sono il pecorino stagionato<\/b> e la ricotta fresca<\/b>, entrambi prodotti ancora da allevamenti locali.<\/p>\n Il vino della tavola ciociara \u00e8 il Cesanese<\/b>: il vitigno rosso autoctono del Lazio che si produce tra Frosinone, Piglio e Olevano Romano. \u00c8 un vino corposo e speziato, spesso venduto sfuso nelle trattorie del centro. Un pranzo completo nei ristoranti di Frosinone Alta<\/b> costa mediamente \u20ac 22-30 a persona<\/b> vino incluso. I ristoranti del centro storico sono preferibili per la cucina pi\u00f9 tradizionale; la Frosinone moderna ha una scelta pi\u00f9 variegata (pizzerie, ristoranti di pesce il giovedi, trattorie di quartiere) ma meno caratteristica. Per la cucina ciociara pi\u00f9 autentica vale sempre la pena spostarsi verso i borghi vicini.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Frosinone<\/b> vale la visita soprattutto come punto di partenza per la Ciociaria<\/b>. Il centro storico alto ha la cattedrale, il belvedere sulla Valle del Sacco, il Museo Civico e alcuni palazzi storici: non ha la densit\u00e0 di interesse di borghi vicini come Anagni o Alatri, ma completa bene un itinerario che include i dintorni. Chi si ferma a Frosinone per una notte pu\u00f2 costruire un itinerario che include Ferentino (10 km), Abbazia di Casamari (15 km), Fiuggi (20 km), Alatri (15 km) e Anagni (20 km)<\/b>: tutte mete di altissimo livello storico, raggiungibili in meno di mezzora in auto.<\/p>\n <\/p>\n Da Roma Termini si prende la linea ferroviaria Roma-Napoli via Cassino<\/b>, fermata Frosinone. I treni regionali veloci impiegano circa 50-60 minuti<\/b>. I treni sono frequenti nelle ore di punta (ogni 30 minuti circa). La stazione di Frosinone<\/b> si trova nella citt\u00e0 moderna in basso: per raggiungere il centro storico alto (Frosinone Alta) servono un taxi o la navetta locale. Chi vuole esplorare anche i dintorni (Ferentino, Casamari, Alatri, Anagni) deve noleggiare un\u2019auto in stazione o venire direttamente in auto da Roma.<\/p>\n <\/p>\n La cucina tipica di Frosinone e della Ciociaria<\/b> comprende fregnacce<\/b> (pasta fresca larga con rag\u00f9 o funghi porcini), sagne, abbacchio alla cacciatora, funghi porcini dei Monti Ernici in autunno, pecorino stagionato<\/b> e ricotta fresca, salumi artigianali. Il vino locale \u00e8 il Cesanese<\/b>, rosso autoctono ciociaro. Il costo medio di un pranzo completo nelle trattorie di Frosinone Alta \u00e8 di circa \u20ac 22-30 a persona<\/b> vino incluso. Le trattorie del centro storico sono le pi\u00f9 indicate per la cucina tradizionale.<\/p>\n <\/p>\n Hai gi\u00e0 visitato Frosinone o la stai inserendo nel tuo itinerario in Ciociaria?<\/b> Raccontaci la tua esperienza o chiedici consigli su come organizzare la giornata tra la citt\u00e0 e i borghi intorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Frosinone \u00e8 uno di quei capoluoghi di provincia che la maggior parte delle persone attraversa in auto senza mai fermarsi. L\u2019uscita autostradale porta gi\u00f9 in pianura, si vede la citt\u00e0 moderna, si continua verso Roma o verso Napoli. Eppure chi prende il tempo di salire fino alla Frosinone Alta \u2014 il centro storico arroccato sul colle, quello che c\u2019era prima che la citt\u00e0 moderna scendesse nella valle \u2014 trova qualcosa di completamente diverso da quello che si aspettava: una cattedrale medievale che vale la visita, un belvedere sulla Valle del Sacco che nelle giornate limpide arriva fino ai Monti Lepini, vicoli in pietra locale dove la gente ancora ci vive davvero, e una cucina ciociara tra le pi\u00f9 genuine del Lazio meridionale. Detto questo, la vera forza di Frosinone non \u00e8 tanto la citt\u00e0 in s\u00e9 quanto la sua posizione: capoluogo della Ciociaria, a circa 80 km da Roma, \u00e8 il punto di partenza ideale per esplorare uno dei territori pi\u00f9 ricchi e meno frequentati del Lazio. Intorno a Frosinone si trovano Ferentino con le mura romane, l\u2019Abbazia di Casamari, Alatri con la sua straordinaria acropoli preromana, Anagni la citt\u00e0 dei papi, Fiuggi con le terme. Questo articolo raccoglie cosa vedere a Frosinone, cosa fare in citt\u00e0 e nei dintorni, e dove mangiare la cucina del territorio. Frosinone dove si trova e come arrivare Frosinone si trova nella Valle del Sacco, in Ciociaria, in provincia di Frosinone, a circa 80 km da Roma e 120 km da Napoli. La citt\u00e0 si divide fisicamente in due parti ben distinte: la Frosinone Alta, il centro storico arroccato sul colle a circa 300 metri di altitudine, e la Frosinone Bassa, la citt\u00e0 moderna costruita nella pianura del Sacco. Chi viene a visitare i monumenti e il centro storico deve necessariamente salire in alta: la citt\u00e0 bassa \u00e8 il centro commerciale e residenziale moderno, senza interesse turistico. In treno da Roma: la linea Roma-Napoli via Cassino parte da Roma Termini e ferma a Frosinone in circa 50-60 minuti con i treni regionali veloci. I treni sono frequenti, anche ogni 30 minuti nelle ore di punta. La stazione si trova in basso, nella Frosinone moderna: per raggiungere il centro storico alto servono un taxi o una navetta locale. In auto: Autostrada A1 Roma-Napoli, uscita Frosinone. Circa 80 km da Roma, 55-65 minuti senza traffico nei giorni feriali. Nei weekend la A1 sud pu\u00f2 essere congestionata: partire presto o usare il treno. Parcheggio: disponibile in pi\u00f9 zone della Frosinone Alta, in particolare vicino al Belvedere e lungo il perimetro del centro storico. Alcuni parcheggi sono gratuiti, altri a pagamento a ore. Consiglio: per chi vuole esplorare anche i dintorni (Ferentino, Casamari, Alatri, Anagni) l’auto \u00e8 indispensabile. Il treno \u00e8 comodo solo per chi vuole limitarsi alla visita in citt\u00e0. Un po’ di storia: l’antica Frusino Frosinone non \u00e8 citt\u00e0 nata ieri. L\u2019antica Frusino, cos\u00ec si chiamava in epoca romana, era un centro dei Volsci, il popolo italico che abitava questa parte del Lazio centro-meridionale prima della conquista romana. Con Roma ebbe rapporti travagliati: fu alleata e poi avversaria, fu conquistata e reintegrata. Plinio il Vecchio la cita nella sua Naturalis Historia; Virgilio nell\u2019Eneide menziona i guerrieri volsci di queste terre. Diventata municipio romano, Frusino godette di un lungo periodo di prosperit\u00e0 legato alla posizione strategica sulla Via Latina, la strada che collegava Roma alla Campania prima che la Via Appia diventasse il percorso principale. Nel Medioevo la citt\u00e0 fu contesa tra i longobardi, i papi e le famiglie nobiliari laziali. Il borgo alto, con le sue mura e la cattedrale, prese la forma che in parte conserva ancora oggi. Frosinone fu sede vescovile dal IV secolo e questo le confer\u00ec un peso ecclesiastico e culturale che si riflette ancora nel ricco patrimonio di chiese e palazzi religiosi del centro storico. La citt\u00e0 moderna \u00e8 cresciuta nel dopoguerra verso il basso, nella pianura, ma il colle originario \u00e8 rimasto il cuore storico e identitario del capoluogo ciociaro. Cosa vedere a Frosinone Alta La Cattedrale di Santa Maria Assunta Il monumento principale di Frosinone \u00e8 la Cattedrale di Santa Maria Assunta, che si affaccia sulla piazza principale del centro storico alto. La struttura ha origini antiche \u2014 la fondazione risale almeno all\u2019XI secolo e forse prima, costruita sul sito di un edificio paleocristiano \u2014 ma ha subito modifiche sostanziali nei secoli, acquisendo un aspetto che mescola elementi romanici, gotici e barocchi in modo non sempre coerente ma autentico. L\u2019interno a tre navate conserva alcune opere d\u2019arte significative, tra cui tele di autori locali del Sei e Settecento e alcuni resti di decorazioni medievali sopravvissuti ai rifacimenti successivi. La facciata in pietra locale si apre su una piazza dalla quale si percepisce immediatamente la posizione elevata del centro storico rispetto alla valle sottostante. La vista sulle colline intorno gi\u00e0 da qui dice molto sulla struttura geografica di questa parte del Lazio. La cattedrale \u00e8 aperta durante gli orari di culto e in alcuni orari pomeridiani: verificare prima di andare. Il Belvedere e la vista sulla Valle del Sacco Uno dei momenti pi\u00f9 intensi della visita a Frosinone Alta \u00e8 il Belvedere: il punto panoramico sul bordo occidentale del colle dal quale si vede la Valle del Sacco nella sua completezza. La pianura si estende verso il basso in ogni direzione, con i Monti Ernici a nord-est, i Monti Lepini a ovest, e l\u2019Appennino laziale sullo sfondo. Nelle giornate pi\u00f9 limpide \u2014 solitamente dopo le piogge autunnali o nei giorni di tramontana invernale \u2014 la visibilit\u00e0 \u00e8 straordinaria e si vedono i profili delle catene montuose fino a molti chilometri di distanza. Il belvedere \u00e8 accessibile liberamente, senza orari n\u00e9 biglietto. Di sera, quando le luci della Frosinone moderna illuminano la pianura, la vista notturna ha un fascino completamente diverso da quella diurna: vale la pena tornare anche dopo il tramonto. Vicino al belvedere ci sono alcuni bar e sedute pubbliche dove i frosinonesi vengono a passeggiare. \u00c8 uno dei panorami pi\u00f9 sottovalutati dell\u2019intero<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[205,169],"tags":[],"class_list":["post-10479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-frosinone","category-luoghi-da-scoprire"],"yoast_head":"\nAlatri e Anagni \u2014 15-20 km<\/b><\/h3>\n
Dove mangiare a Frosinone<\/b><\/h2>\n
Domande frequenti su Frosinone<\/b><\/h2>\n
Vale la pena visitare Frosinone?<\/b><\/h4>\n
Come arrivare a Frosinone da Roma in treno?<\/b><\/h4>\n
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