{"id":10320,"date":"2026-06-16T18:29:35","date_gmt":"2026-06-16T16:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/lazioshopping.it\/blog\/?p=10320"},"modified":"2026-06-16T18:29:35","modified_gmt":"2026-06-16T16:29:35","slug":"rafting-nel-lazio-dove-farlo-fiumi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lazioshopping.it\/blog\/itinerari-ed-esperienze\/rafting-nel-lazio-dove-farlo-fiumi\/","title":{"rendered":"Rafting nel Lazio: i migliori fiumi dove farlo"},"content":{"rendered":"

Rafting nel Lazio: i migliori fiumi e dove farlo<\/b><\/h2>\n

Il Lazio non \u00e8 solo musei, rovine e mare. \u00c8 anche una regione attraversata da fiumi che scorrono in gole, valli e riserve naturali, e che negli ultimi anni sono diventati la destinazione preferita di chi vuole fare qualcosa di fisico, un po\u2019 adrenalinico e completamente diverso dal solito week-end. Il rafting nel Lazio<\/b> \u00e8 pi\u00f9 accessibile di quanto si pensi: si pu\u00f2 fare a meno di un\u2019ora e mezza da Roma<\/b>, su fiumi di diversa difficolt\u00e0, sia per chi non ha mai messo piede su un gommone sia per chi cerca rapide vere.<\/p>\n

Le opzioni vanno dal soft rafting adatto alle famiglie<\/b> (anche con bambini piccoli) fino al power rafting con rapide di grado III e IV<\/b> per chi vuole davvero sentire l\u2019adrenalina. Ci sono tratti urbani, riserve naturali, valli montane e scenari che sembrano costruiti apposta per questo sport. Questo articolo raccoglie i migliori posti dove fare rafting nel Lazio<\/b>, con tutte le informazioni pratiche per scegliere il percorso giusto.<\/p>\n

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Cos\u2019\u00e8 il rafting e come funziona<\/b><\/h2>\n

Prima di entrare nel dettaglio dei luoghi, qualche parola sul rafting<\/b> in s\u00e9 per chi non lo conosce ancora. Il rafting \u00e8 uno sport acquatico di gruppo che si pratica su gommoni gonfiabili chiamati raft<\/i> (tradotto: zattera), guidati lungo il corso di un fiume con pagaie. L\u2019equipaggio pu\u00f2 essere composto da 4 a 12 persone<\/b>, ognuna con la propria pagaia, e deve coordinarsi seguendo i comandi della guida fluviale<\/b> che siede a bordo e dirige la manovra.<\/p>\n

Il rafting non richiede esperienza pregressa: per i percorsi di livello facile e medio, le guide forniscono tutta la formazione necessaria all\u2019inizio dell\u2019esperienza. L\u2019equipaggiamento \u2014 muta, giubbotto di salvataggio, casco e pagaia \u2014 \u00e8 sempre fornito dagli operatori. \u00c8 sufficiente sapere nuotare (almeno in modo basilare) e seguire le indicazioni della guida.<\/p>\n

I percorsi si classificano per difficolt\u00e0<\/b> secondo la scala internazionale delle rapide, dal grado I (acque piatte, nessuna difficolt\u00e0) al grado VI (ineseguibile). Nel Lazio si trovano principalmente percorsi di grado I-II per il soft rafting<\/b> e di grado II-III per il power rafting<\/b>: un range che copre tutti i livelli dal principiante all\u2019appassionato.<\/p>\n

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Dove fare rafting nel Lazio: la lista completa<\/b><\/h2>\n

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Fiume Aniene a Subiaco \u2014 la scelta numero uno<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>facile \u2013 media (soft e power rafting)
\nDistanza da Roma: <\/b>circa 60 km, 1h30 in auto
\nPrezzo indicativo: <\/b>da \u20ac 25\/persona (soft rafting, 1h30)
\nAdatto a: <\/b>famiglie, bambini, gruppi, principianti e chi cerca adrenalina<\/p>\n

Il rafting sull\u2019Aniene a Subiaco<\/b> \u00e8 di gran lunga la destinazione pi\u00f9 frequentata e consolidata del Lazio<\/b>. Il fiume Aniene scorre nella Valle omonima, ai piedi del Parco Naturale dei Monti Simbruini<\/a><\/b>, in un paesaggio di boschi e rocce calcaree che rende l\u2019esperienza piacevole a prescindere dal livello di difficolt\u00e0 scelto. La zona di Subiaco \u00e8 nota anche per i due monasteri benedettini di San Benedetto e Santa Scolastica<\/b>: si fa rafting in uno dei posti pi\u00f9 storicamente significativi del Lazio.<\/p>\n

Le tipologie disponibili sono tre. Il soft rafting<\/b> \u00e8 il percorso pi\u00f9 dolce, adatto a tutti inclusi i bambini: acque tranquille, rapide leggere, scenari naturali. Il power rafting<\/b> alza il livello: rapide pi\u00f9 intense, \u201csalti\u201d d\u2019acqua, pi\u00f9 velocit\u00e0 e pi\u00f9 coordinazione richiesta. Il packrafting<\/b> \u00e8 una variante per piccoli gruppi con gommoni monopost o bipost, pi\u00f9 maneggevoli e adatti all\u2019esplorazione. I prezzi partono da \u20ac 25 a persona<\/b> per un soft rafting di circa un\u2019ora e mezza.<\/p>\n

La stagione migliore \u00e8 la primavera e l\u2019estate<\/b>: da aprile a settembre le condizioni del fiume e le temperature rendono l\u2019esperienza ottimale. L\u2019acqua dell\u2019Aniene \u00e8 fredda anche in estate (si indossa la muta), ma il caldo esterno compensa. Subiaco si raggiunge dalla Via Tiburtina SS5<\/b> in circa 1h30 da Roma.<\/p>\n

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Fiume Tevere a Roma \u2014 il rafting urbano<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>facile (soft rafting)
\nDistanza da Roma: <\/b>nel cuore della citt\u00e0
\nPrezzo indicativo: <\/b>da \u20ac 30\/persona circa
\nAdatto a: <\/b>turisti, famiglie, chi vuole una prospettiva diversa su Roma<\/p>\n

Fare rafting sul Tevere a Roma<\/b> \u00e8 un\u2019esperienza che difficilmente si dimentica, non per le rapide (che qui sono quasi assenti) ma per il contesto. Navigare il Tevere in gommone significa vedere Roma da una prospettiva completamente nuova<\/b>: il Castel Sant\u2019Angelo<\/b>, la Basilica di San Pietro<\/b>, i ponti storici (Ponte Fabricio, Ponte Sisto, Ponte Duca d\u2019Aosta, il Ponte Rotto), l\u2019Isola Tiberina<\/b>. Tutto questo scorre davanti mentre si pagaia nel mezzo della capitale.<\/p>\n

Non \u00e8 rafting di adrenalina: \u00e8 un\u2019esperienza di scoperta. Alcuni operatori propongono pacchetti con brindisi al tramonto, uscite serali o percorsi tematici. \u00c8 ideale per chi viene a Roma per la prima volta e vuole qualcosa di diverso dal tour con il pullman, ma anche per i romani che non hanno mai visto la propria citt\u00e0 da quest\u2019angolo.<\/p>\n

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Fiume Tevere a Nazzano \u2014 natura e birdwatching<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>facile (soft rafting)
\nDistanza da Roma: <\/b>circa 50 km a nord di Roma
\nPrezzo indicativo: <\/b>da \u20ac 30-40\/persona
\nAdatto a: <\/b>amanti della natura, birdwatcher, famiglie<\/p>\n

La Riserva Naturale di Nazzano Tevere-Farfa<\/b>, a circa 50 km a nord di Roma, \u00e8 uno degli ambienti naturali pi\u00f9 interessanti del Lazio e ospita un tratto del Tevere particolarmente adatto al soft rafting<\/b>. Il fiume qui scorre lentamente, formando anse e meandri, con rive coperte da boschi ripariali di pioppi bianchi e neri<\/b>, allori, ontani e farnie. Sugli alberi nidificano garzette, aironi bianchi, aironi cenerini<\/b> e molte altre specie. \u00c8 uno dei pochi tratti del Tevere ancora in buono stato di conservazione ambientale.<\/p>\n

L\u2019esperienza \u00e8 tranquilla e contemplativa: pi\u00f9 vicina a una canoa naturalistica che al rafting classico. \u00c8 la scelta giusta per chi ama la natura, per chi viene con bambini piccoli o per chi vuole una pausa di silenzio reale a poca distanza da Roma.<\/p>\n

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Fiume Velino (alta Sabina, Rieti) \u2014 paesaggi rurali autentici<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>facile (soft rafting)
\nDistanza da Roma: <\/b>circa 80-90 km, 1h15 in auto
\nAdatto a: <\/b>famiglie, appassionati di paesaggi rurali<\/p>\n

Il fiume Velino<\/b> scorre nell\u2019alta Sabina, nella provincia di Rieti, in un paesaggio di colline, borghi medievali e campagna incontaminata. Il rafting in questo tratto \u00e8 di tipo soft: acque limpide e tranquille, fondali bassi, rive che alternano boschi a terreni agricoli. \u00c8 un\u2019esperienza molto diversa dall\u2019Aniene di Subiaco: meno adrenalina, pi\u00f9 contemplazione. Nei dintorni si trovano i borghi pi\u00f9 belli della Sabina e il Lago del Turano<\/b><\/a>. Il Velino \u00e8 anche il fiume che alimenta la Cascata delle Marmore<\/b> in Umbria, raggiungibile in un\u2019ora dalla stessa zona.<\/p>\n

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Fiume Nera e Cascata delle Marmore \u2014 la pi\u00f9 spettacolare (Umbria, ma vicina)<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>media-alta (grado II-IV, tratti diversi)
\nDistanza da Roma: <\/b>circa 150 km, 1h50 in auto
\nPrezzo indicativo: <\/b>da \u20ac 35-50\/persona
\nAdatto a: <\/b>chi cerca adrenalina, esperti e intermediari<\/p>\n

Il fiume Nera<\/b> non \u00e8 nel Lazio in senso stretto \u2014 scorre in Umbria, vicino alla Cascata delle Marmore<\/b> \u2014 ma \u00e8 raggiungibile da Roma in circa un\u2019ora e cinquanta minuti e \u00e8 di gran lunga il pi\u00f9 bello e impegnativo della zona<\/b>. Le rapide del Nera sono di grado II-IV: ci sono tratti pi\u00f9 tranquilli e tratti con rapide secche e forti che richiedono tecnica e coordinazione. \u00c8 una delle mete di rafting pi\u00f9 rinomate del centro Italia, frequentata anche da appassionati internazionali.<\/p>\n

Il contesto paesaggistico \u00e8 straordinario: la gola del Nera con le pareti rocciose, la vegetazione, la cascata delle Marmore che scarica l\u2019acqua a ridosso del percorso. Per chi viene da Roma e vuole alzare davvero il livello, il Nera vale il piccolo extra di distanza.<\/p>\n

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6. Fiume Liri (Ciociaria, Frosinone) \u2014 meno conosciuto ma valido<\/b><\/h3>\n

Difficolt\u00e0: <\/b>facile-media
\nDistanza da Roma: <\/b>circa 100-120 km
\nAdatto a: <\/b>famiglie, avventurieri, chi visita la Ciociaria<\/p>\n

Il fiume Liri<\/b>, che scorre nella Ciociaria<\/strong><\/a> meridionale tra le province di Frosinone e Latina, \u00e8 una delle opzioni meno conosciute per il rafting nel Lazio<\/b>. Le acque del Liri attraversano una vallata agricola e boscosa, con qualche tratto pi\u00f9 mosso che si presta a discese adatte a principianti e a livello intermedio. Non ha l\u2019infrastruttura di Subiaco, ma chi vuole un\u2019esperienza fuori dai circuiti pi\u00f9 battuti e si trova gi\u00e0 in Ciociaria (magari dopo una visita a Cassino o ai borghi dei Monti Ernici) pu\u00f2 trovare operatori locali che organizzano uscite.<\/p>\n

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Consigli pratici per fare rafting nel Lazio<\/b><\/h2>\n

Chi si avvicina al rafting nel Lazio<\/b> per la prima volta ha qualche domanda di partenza. Eccole affrontate direttamente.<\/p>\n

Cosa portare:<\/b> praticamente nulla di speciale. L\u2019equipaggiamento (muta, giubbotto di salvataggio, casco, pagaia) \u00e8 sempre fornito dall\u2019operatore. Si consiglia di portare scarpe da indossare in acqua<\/b> (non ciabatte), costume, asciugamano e un cambio di vestiti per dopo. In estate il sole \u00e8 forte: crema solare waterproof se la muta non copre completamente.<\/p>\n

Et\u00e0 minima:<\/b> per il soft rafting sull\u2019Aniene di solito si accettano bambini dai 6-7 anni<\/b> in su. Ogni operatore ha le proprie politiche: verificare sempre prima di prenotare. Per il power rafting il limite sale solitamente ai 10-12 anni. Per il Nera si consigliano i 16 anni in su.<\/p>\n

Stagione:<\/b> la stagione principale \u00e8 da aprile a settembre<\/b>. Il periodo di picco per l\u2019Aniene di Subiaco \u00e8 maggio-luglio: la portata del fiume \u00e8 buona, le temperature permettono di stare in acqua, i finesettimana sono molto richiesti. Prenotare con anticipo specialmente per i weekend estivi.<\/p>\n

Prezzi indicativi:<\/b> il soft rafting sull\u2019Aniene parte da circa \u20ac 25 a persona<\/b> per 1h30. Il power rafting da \u20ac 35-45 a persona<\/b> per percorsi pi\u00f9 lunghi. Sul Nera i prezzi partono intorno ai \u20ac 35-50<\/b>. Gli operatori offrono spesso sconti per gruppi e voucher regalo validi 12 mesi: un\u2019ottima idea per compleanni o addii al celibato. Su lazioshopping.it<\/b> trovi altri articoli sulle attivit\u00e0 outdoor nel Lazio e sulle esperienze di avventura vicino a Roma.<\/p>\n

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Domande frequenti sul rafting nel Lazio<\/b><\/h2>\n

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Bisogna saper nuotare per fare rafting nel Lazio?<\/b><\/h4>\n

Non \u00e8 obbligatorio essere nuotatori esperti per fare rafting nel Lazio<\/b>, ma \u00e8 richiesto un livello base di nuoto. Per il soft rafting sull\u2019Aniene<\/b> basta saper stare a galla e non avere paura dell\u2019acqua. Il giubbotto di salvataggio<\/b> \u00e8 sempre obbligatorio e garantisce il galleggiamento anche in caso di caduta fuori dal gommone. La guida fluviale \u00e8 sempre presente a bordo. Per i percorsi pi\u00f9 impegnativi come il Nera<\/b> si richiede invece saper nuotare bene.<\/p>\n

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Qual \u00e8 il posto migliore per fare rafting vicino a Roma?<\/b><\/h4>\n

La risposta quasi unanime degli operatori e di chi l\u2019ha gi\u00e0 fatto \u00e8 il fiume Aniene a Subiaco<\/b>: \u00e8 a circa 60 km da Roma<\/b> (1h30 in auto), ha tre tipologie di percorso (soft, power, packrafting), \u00e8 adatto a tutti i livelli, parte da \u20ac 25 a persona<\/b> e offre un contesto naturale bellissimo con il Parco dei Monti Simbruini intorno. Per chi vuole qualcosa di pi\u00f9 adrenalinico e non teme di guidare un po\u2019 di pi\u00f9, il fiume Nera<\/b> \u00e8 la scelta migliore.<\/p>\n

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Posso fare rafting nel Lazio con i bambini?<\/b><\/h4>\n

S\u00ec, il rafting nel Lazio \u00e8 adatto ai bambini<\/b> a partire dai 6-7 anni<\/b> per i percorsi di soft rafting. Il tratto pi\u00f9 frequentato dalle famiglie con bambini \u00e8 il soft rafting sull\u2019Aniene a Subiaco<\/b>: acque tranquille, rapide leggere, guida sempre presente. Anche il rafting sul Tevere a Roma<\/b> e quello nella Riserva di Nazzano<\/b> sono adatti ai pi\u00f9 piccoli. Per i bambini molto piccoli (sotto i 6 anni) verificare sempre con l\u2019operatore le specifiche politiche.<\/p>\n

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Hai gi\u00e0 fatto rafting nel Lazio o stai pianificando la prima esperienza?<\/b> Raccontaci il fiume che ti ha convinto di pi\u00f9 o chiedici consigli su come scegliere il percorso giusto per il tuo gruppo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rafting nel Lazio: i migliori fiumi e dove farlo Il Lazio non \u00e8 solo musei, rovine e mare. \u00c8 anche una regione attraversata da fiumi che scorrono in gole, valli e riserve naturali, e che negli ultimi anni sono diventati la destinazione preferita di chi vuole fare qualcosa di fisico, un po\u2019 adrenalinico e completamente diverso dal solito week-end. Il rafting nel Lazio \u00e8 pi\u00f9 accessibile di quanto si pensi: si pu\u00f2 fare a meno di un\u2019ora e mezza da Roma, su fiumi di diversa difficolt\u00e0, sia per chi non ha mai messo piede su un gommone sia per chi cerca rapide vere. Le opzioni vanno dal soft rafting adatto alle famiglie (anche con bambini piccoli) fino al power rafting con rapide di grado III e IV per chi vuole davvero sentire l\u2019adrenalina. Ci sono tratti urbani, riserve naturali, valli montane e scenari che sembrano costruiti apposta per questo sport. Questo articolo raccoglie i migliori posti dove fare rafting nel Lazio, con tutte le informazioni pratiche per scegliere il percorso giusto.   Cos\u2019\u00e8 il rafting e come funziona Prima di entrare nel dettaglio dei luoghi, qualche parola sul rafting in s\u00e9 per chi non lo conosce ancora. Il rafting \u00e8 uno sport acquatico di gruppo che si pratica su gommoni gonfiabili chiamati raft (tradotto: zattera), guidati lungo il corso di un fiume con pagaie. L\u2019equipaggio pu\u00f2 essere composto da 4 a 12 persone, ognuna con la propria pagaia, e deve coordinarsi seguendo i comandi della guida fluviale che siede a bordo e dirige la manovra. Il rafting non richiede esperienza pregressa: per i percorsi di livello facile e medio, le guide forniscono tutta la formazione necessaria all\u2019inizio dell\u2019esperienza. L\u2019equipaggiamento \u2014 muta, giubbotto di salvataggio, casco e pagaia \u2014 \u00e8 sempre fornito dagli operatori. \u00c8 sufficiente sapere nuotare (almeno in modo basilare) e seguire le indicazioni della guida. I percorsi si classificano per difficolt\u00e0 secondo la scala internazionale delle rapide, dal grado I (acque piatte, nessuna difficolt\u00e0) al grado VI (ineseguibile). Nel Lazio si trovano principalmente percorsi di grado I-II per il soft rafting e di grado II-III per il power rafting: un range che copre tutti i livelli dal principiante all\u2019appassionato.   Dove fare rafting nel Lazio: la lista completa   Fiume Aniene a Subiaco \u2014 la scelta numero uno Difficolt\u00e0: facile \u2013 media (soft e power rafting) Distanza da Roma: circa 60 km, 1h30 in auto Prezzo indicativo: da \u20ac 25\/persona (soft rafting, 1h30) Adatto a: famiglie, bambini, gruppi, principianti e chi cerca adrenalina Il rafting sull\u2019Aniene a Subiaco \u00e8 di gran lunga la destinazione pi\u00f9 frequentata e consolidata del Lazio. Il fiume Aniene scorre nella Valle omonima, ai piedi del Parco Naturale dei Monti Simbruini, in un paesaggio di boschi e rocce calcaree che rende l\u2019esperienza piacevole a prescindere dal livello di difficolt\u00e0 scelto. La zona di Subiaco \u00e8 nota anche per i due monasteri benedettini di San Benedetto e Santa Scolastica: si fa rafting in uno dei posti pi\u00f9 storicamente significativi del Lazio. Le tipologie disponibili sono tre. Il soft rafting \u00e8 il percorso pi\u00f9 dolce, adatto a tutti inclusi i bambini: acque tranquille, rapide leggere, scenari naturali. Il power rafting alza il livello: rapide pi\u00f9 intense, \u201csalti\u201d d\u2019acqua, pi\u00f9 velocit\u00e0 e pi\u00f9 coordinazione richiesta. Il packrafting \u00e8 una variante per piccoli gruppi con gommoni monopost o bipost, pi\u00f9 maneggevoli e adatti all\u2019esplorazione. I prezzi partono da \u20ac 25 a persona per un soft rafting di circa un\u2019ora e mezza. La stagione migliore \u00e8 la primavera e l\u2019estate: da aprile a settembre le condizioni del fiume e le temperature rendono l\u2019esperienza ottimale. L\u2019acqua dell\u2019Aniene \u00e8 fredda anche in estate (si indossa la muta), ma il caldo esterno compensa. Subiaco si raggiunge dalla Via Tiburtina SS5 in circa 1h30 da Roma.   Fiume Tevere a Roma \u2014 il rafting urbano Difficolt\u00e0: facile (soft rafting) Distanza da Roma: nel cuore della citt\u00e0 Prezzo indicativo: da \u20ac 30\/persona circa Adatto a: turisti, famiglie, chi vuole una prospettiva diversa su Roma Fare rafting sul Tevere a Roma \u00e8 un\u2019esperienza che difficilmente si dimentica, non per le rapide (che qui sono quasi assenti) ma per il contesto. Navigare il Tevere in gommone significa vedere Roma da una prospettiva completamente nuova: il Castel Sant\u2019Angelo, la Basilica di San Pietro, i ponti storici (Ponte Fabricio, Ponte Sisto, Ponte Duca d\u2019Aosta, il Ponte Rotto), l\u2019Isola Tiberina. Tutto questo scorre davanti mentre si pagaia nel mezzo della capitale. Non \u00e8 rafting di adrenalina: \u00e8 un\u2019esperienza di scoperta. Alcuni operatori propongono pacchetti con brindisi al tramonto, uscite serali o percorsi tematici. \u00c8 ideale per chi viene a Roma per la prima volta e vuole qualcosa di diverso dal tour con il pullman, ma anche per i romani che non hanno mai visto la propria citt\u00e0 da quest\u2019angolo.   Fiume Tevere a Nazzano \u2014 natura e birdwatching Difficolt\u00e0: facile (soft rafting) Distanza da Roma: circa 50 km a nord di Roma Prezzo indicativo: da \u20ac 30-40\/persona Adatto a: amanti della natura, birdwatcher, famiglie La Riserva Naturale di Nazzano Tevere-Farfa, a circa 50 km a nord di Roma, \u00e8 uno degli ambienti naturali pi\u00f9 interessanti del Lazio e ospita un tratto del Tevere particolarmente adatto al soft rafting. Il fiume qui scorre lentamente, formando anse e meandri, con rive coperte da boschi ripariali di pioppi bianchi e neri, allori, ontani e farnie. Sugli alberi nidificano garzette, aironi bianchi, aironi cenerini e molte altre specie. \u00c8 uno dei pochi tratti del Tevere ancora in buono stato di conservazione ambientale. L\u2019esperienza \u00e8 tranquilla e contemplativa: pi\u00f9 vicina a una canoa naturalistica che al rafting classico. \u00c8 la scelta giusta per chi ama la natura, per chi viene con bambini piccoli o per chi vuole una pausa di silenzio reale a poca distanza da Roma.   Fiume Velino (alta Sabina, Rieti) \u2014 paesaggi rurali autentici Difficolt\u00e0: facile (soft rafting) Distanza da Roma: circa 80-90 km, 1h15 in auto Adatto a: famiglie, appassionati di paesaggi rurali Il fiume Velino scorre nell\u2019alta Sabina, nella provincia di Rieti, in un paesaggio di colline, borghi<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170],"tags":[],"class_list":["post-10320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-itinerari-ed-esperienze"],"yoast_head":"\nDove fare rafting nel Lazio: i migliori 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